Meet Meat Diet（肉ダイエット）

●【カルビ（軽美）体操】女性向けダイエット体操●

～綺麗なクビレを作り、女性らしい美しいスタイルを維持する為のダイエット体操～



　◆カルビとは、お腹周りのお肉のことです。

　◆カルビ体操とは、初級１分間（①さする②つまむ③まわす④凹ませる）、中級３分間で、お腹周りを中心に体全体を引締めて代謝ＵＰ！心身共に健康な体を作るための、いつでもどこでもだれにでも簡単にできる女性向けダイエット体操です。

　ポイントはただ1つ！

　「お腹（＝カルビ）」にギュっと力を入れて意識をすることです！

　レッスンでは、お肉ストレッチとリラクゼーションヒーリングも加え、ダイエット効果増大です。

　気分が明るくイキイキポジティブになります。

　続けるうちに、どんどん身軽になり、美しくなっていくご自身の変化をお楽しみください。
　初めての方でも楽しめます。

◆腹筋だけではお腹は凹みません！

　通常の腹筋は腹直筋のみ鍛えられます。お腹はひねらなければやせません！
　カルビ体操は、腹直筋・腹斜筋・腹横筋（＋腸腰筋）お腹周りの筋肉が一気に全部鍛えられます！

◆カルビ体操を続けると基礎代謝が上がり寝ているだけでもやせられます！

　内臓・腸も活性化し筋肉がつきます。筋肉がつくと脂肪が燃焼されやすくなり基礎代謝が上がります。じっとし　ていても消費するエネルギーを基礎代謝と言い、高いほどそれだけ多くのエネルギーを使うので、食べても太り　にくいどころか、寝ているだけでも痩せられる体になります。

◆カルビ体操でやせる理由・健康効果！（ダイエット・美肌・冷え性・便秘・肩コリ・腰痛）

　①常にお腹に意識をすることで体脂肪がジワジワ燃焼。
　②腹部が引き締まり痩せやすいカラダ・女性らしいくびれができる。
　③筋力や基礎代謝が上がり、疲れにくく風邪が引きにくいカラダになる。
　④血行が良くなり、肩こり＆腰痛改善、美肌効果。
　⑤腹部を刺激し内臓・腸の活性化、冷え性・便秘改善。

◆ダイエット体操【カルビ体操ダイジェスト版】はこちら！◆