Meet Meat Diet（Kae式肉ダイエット）
肉食＆カルビ/ハラミ/ロース体操♪で永遠の健康美と笑顔を☺
●はつらつ介護予防体操〈老寿ロース体操〉／ダイエット体操＜カルビ体操・ハラミ体操＞レッスン（個人／グループ／対面）●
※場所は東京都内にて行っております（申込者のみお知らせします）訪問レッスンも承っております。※
・６０分／６０００円（個人）
２名様以上でしたらグループ割引いたしますので要相談下さい。65歳以上の方は1人あたり1000円割引いたします。
体操指導歴10年以上。指導実績1万人以上です。
初めての方でも楽しめますのでお気軽にお問合せください☆彡
60分の流れ（一例）
⬛全身ストレッチ
⬛筋肉トレーニング
⬛脳トレ(フレイル予防・コグニサイズ等)
⬛カルビ(軽美)体操:お腹くびれ体操(女性向け)
⬛ハラミ(腹美)体操:お腹が凹む体操(男性向け)
⬛ロース(老寿)体操:転倒予防・長生き健康体操
⬛お肉で筋力アップ健康美！ダイエット講話 (60歳以上→栄養学×運動×嚥下予防口腔体操×認知症予防×尿失禁予防×社会参加等の講話。90分でも承ります。要相談。)
●健康ダイエットカウンセリング（個人／対面）●
・６０分／６０００円（初回のみ２９００円）
ダイエットで今まで何度も挫折してきた方
様々なダイエットを経験しリバウンドを繰り返している方
メタボリックシンドローム診断されている方
しっかり食べて健康的に痩せたい方
美肌になりたい、便秘や冷え性を解消したい、肩こり・腰痛を解消したい方
食事面・運動面・メンタル面、総合的にカウンセリングしながら、
無理なく楽しく続けられるダイエット方法を指導いたします
●心の健康カウンセリング（個人／対面）●
・６０分／６０００円
人間関係の悩み
仕事関係の悩み
恋愛関係の悩み
将来・人生の悩み
１人で抱えている悩み・不安などありませんか？カウンセリングをしながら一緒に解決しましょう。 まずは素直なお気持ちをお聞かせいただき、新たな一歩を踏み出せるよう心に寄り添い精一杯サポートさせていただきます。
●メールカウンセリング（個人／メール）●
・１往復／２０００円
・２往復（1ヵ月以内）／３７５０円
・３往復（１ヵ月以内）／５５００円
・５往復（２ヶ月以内）／８０００円
・１０往復（３か月以内）／１５０００円
・支払い方法：前払い（銀行振込）
・基本的に２４時間以内にお返事させていただいておりますが、スケジュールの都合上すぐにお返事 できない可能性もございます。ご了承ください。
●その他●
●ご質問・お申込み・その他お問い合わせ●
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