とにかく食べる事とお酒を飲むことが大好きで〆のラーメンも欠さない私ですが、昨年の健康診断で高血圧と高血糖でメタボ診断されました。お肉の量を増やし正しい方法で食べるようになってから９１ｃｍあったウエストが７８ｃｍに！病気になることなく1年足らずでメタボから脱出できました！今は健診結果オール異常なしです！
●Ｔ・Ｈさん（３０代／女性）
甘い物にスイーツが大好きで毎日欠かせません！間食と夜食を工夫した事とお肉の回数を増やしたら自然と甘い物を食べたい気持ちが収まりました。１年足らずで１２ｋｇ減！血圧と血糖値も下がりました。お肉は太るという考えが１８０度変わりました！体も顔もやせてお洒落や買い物をすることが楽しみになり、ポジティブにもなれて人生変わりました！
●Ｏ・Ｓさん（３０代／女性）
最近彼と別れたせいか体重増加が著しくなかなかやせられずに悩んでいました。年中便秘もひどく３日でないのは当たり前。毎回市販薬に頼っています。友人からＫａｅ式メソッド「お肉」「カルビ体操」を聞き、やせて便秘も改善されるならこんなにいいことはないだろう！お話を聞いてこれなら簡単にできると思い両方とも即実践！ストレスなく最初の１ヶ月で３ｋｇ、その後の１ヶ月も順調に３ｋｇ落ちて今もリバウンドなしです。以前は、カロリーを気にしてお肉は太るからと、野菜・うどん・そばを中心に食べていましたが、お肉も野菜もバランスよく食べることにしたら、薬に漢方薬にサプリメントも効果がなかった便秘が解消されてきて薬いらずになりました。食物繊維が便秘にいいと思っていたのですが便秘解消には適度な脂も必要なんですね！驚きました！家では時間がある時にカルビ体操をしています。カルビ体操でさらに腸・内臓を刺激することで今はもう便秘知らずです！夜はお肉を思う存分食べて、そのあとにゆっくりお風呂につかる。気がつけば浴槽でもお腹に力を入れてカルビポーズ、お風呂上がりにはお肉ストレッチを心がけています。便秘の方に「お肉とカルビ体操」は本当にオススメです！
●Ｈ・Ｙさん（３０代／男性）
９０kgを超えているのにメタボ診断はされませんでした。ただ体重のせいでヘルニアになってしまいこれをきっかけに減量開始。まだ２カ月ですが－８ｋｇ。お肉の量を増やしたのに血圧が低下したことには驚きを隠せません！ヘルニアも改善され、なぜか集中力も増して仕事効率がぐんと上がって周りの評価が変わりました。
●Ｓ・Ｎさん（３０代／男性）
見た目は太っていないのにメタボ予備軍と診断されました。大好きなお酒はやめずお肉の量を増やしたら４カ月で－１０ｋｇ！高めだった血糖値も改善されました！営業先から注目されるようになってモテるようになりました！
●Ｍ・Ａさん（４０代／男性）
お酒は呑まずタバコも吸わないのに脂肪肝と診断されました。コンビニで食品の選び方を変えたら、中性脂肪値が下がり１年で脂肪肝も綺麗さっぱりなくなりました。体が軽くなり運動に目覚めどんどん健康になりました！１０ヵ月で９ｋｇやせ洋服はＬからＭサイズになりベルトの穴が５個縮まりました！散歩も好きになり、なぜか私の愛犬までダイエットできました！
●Ｋ・Ｔさん（３０代／女性）
太るとどうしてもお腹がポッコリお尻も下がります。体脂肪率が高いのはわかりつつも放っておいたら、健康診断で中性脂肪値も高いことが発覚しました。さすがにこれではいけないと思い友人に教えてもらい【Ｋａｅ式メソッド】を開始しました。最初はカルビ体操はバランスをとるのが難しかったのですが、３回目で慣れて楽にできるようになりました。慣れたら音楽にのれるのが楽しいのなんの。動作も大きくすることで燃焼効果もぐんと上がりました！じんわり汗もかけて気持ちいいです！代謝が良くなったせいか肌の調子も良くなり、最近若返ったねと言われることが多くなりとても嬉しいです。カルビ体操はやせるだけでなく健康にもいいようですね。腸がよく動くようになったのかお通じもよくなって２～３日に１回のペースだったのが毎日すっきりになりました。便秘を解消するだけでも体重が減ってお腹も凹むのですね。また筋肉を落とさずにやせると脂肪がつきにくくなることを知った今、カルビ体操にお肉ストレッチも今では日課になりました。お肉を食べてやせて美肌になって外見も綺麗になってのいいことづくしです！筋肉を落とさない為、内臓を鍛える為にもステーキを始めとする週４回のお肉料理も欠かせなくなりました。高い器具で小顔にならなかったのにステーキ食べて小顔になるのですからもう最高ですね（笑）！お肉とカルビ体操で一生太らない体を手に入れました！これからも楽しく続けます！
●Ｋ・Ｒさん（３０代／女性）
美容師をしています。お腹がぽっこり出ていて恥ずかしかったのですがカルビ体操で解消できました！カルビ体操は日常生活ではしない動きなので新鮮でした。お客様のカットをしている時も常にお腹に力を入れるようにしているせいかお腹周りに贅肉がつかなくなりました。社員全員カルビポーズが定着し皆スリムな体型を維持しています。食事量は変わらずお肉回数を増やしただけなのにお腹のお肉がどんどん減っていくのが楽しくて仕方ありませんでした。始めの２週間で体重が３ｋｇ減りウエストが5ｃｍ減！ぎゅっぎゅっとひねることで３カ月たった今、くびれが現れ太ももも細くなりお尻の位置も上がりました。「お風呂は軽く運動したのと同じです」と言われ、シャワーのみをやめ湯船に浸かるようにもなりました。湯船でもお腹に力を入れてひねっています。お腹はひねらないとやせないのですね！腹筋すればやせられるものだと勘違いしていました。カルビ体操はウエスト痩せに最適です！
●Ｓ・Ａさん（５０代／女性）
長年の腰痛持ちで整体、カイロプラクティック、鍼灸、接骨院に通い、ありとあらゆる治療をしてきました。しかし通わないとまたすぐに戻るので効果はでませんでした。知人に教えてもらい香枝先生のレッスンを受けました。普段お腹に意識をしていないせいか、最初はお腹に意識をすることすらわからなかったのですが、今では常にお腹に意識をすることで腹筋がついたせいか、腰への負担が減り改善されてきました。最後に教えていただくストレッチで腰が伸びるのでとても気持ちがよいです。ヒーリングの時間もリラックスできて疲れが一瞬にして吹き飛びます。カルビ体操は運動嫌いな私が日課になるくらい楽しいですし簡単です！血圧も少しずつ下がっていき、こんなにも効果があるものかと自分でも正直驚いています。これからも継続しいつまでも病気にならない健康体を目指します！先生がとにかく楽しいので私も笑顔がうんと増えました！ありがとうございます。
●Ｏ・Ａさん（４０代／女性）
楽して２か月で５ｋｇ減りました！産後太りでお腹とお尻のお肉が気になり開始。お腹どころか背中のぜい肉もぎゅっとつまんだりひねったりするのでどんどん取れてすっきりしました。普段の生活でお腹をひねる動作をしないのですがひねることの大切さを知りました。料理中運転中も常にカルビポーズ（お腹に意識）を心がけることで姿勢もよくなりました。カルビ体操の音楽が軽快で楽しく、最後のカルビポーズ！がかっこよく決まるととても気分がいいです。お家では５歳の娘も楽しそうにマネっこしています！今後もカルビ体操は続けていきます！旦那のメタボ腹も気になるので強制的にやらせたいと思います・笑。カルビ体操は３つの動きしかないのですぐ覚えられていつでもどこでも簡単にできるのがいいですね！